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  • 老年生活怎么过的问题

    文章主题:保健知识  文章来源:文化杂谈  发布时间:2020-02-19 16:35:53

    老年人生活在实质上是一个养老问题,是一个养老观和养老法的问题。老年生活怎么过,实际上是一个如何科学养老的问题,也就是说要从“老年”这个实际情况出发,实事求是地研究和对待老年生活的各个方面,从中得出规律性的认识,用以指导我们自己的老年生活。如果把前面讲的“老年生活怎么过”的10个方面简单地归纳一下,概括成为纲要,就是“一个目标、二个点、三个淡化、四个疗”:

    老年生活

    1.一个目标

    所谓“一个目标”,就是要以身心健康为目标。老年生活的方方面面都要以有利于身心健康为原则,都要围绕身心健康这个目标,服从并服务于这一目标。

    2.二个点

    (1)对自己潇洒一点。要正确认识自己,想得开一点,活得潇洒一点。在生括中要自主、自由,随心所欲一点。努力做到言谈必由所衷,举止必由所欲,衣食必由所为,去从必由所愿。

    (2)对他人宽容一点。要正确认识和对待别人,多看别人的长处,多记别人的好处,多想别人的难处,处处严于律己,事事宽以待人。

    3.三个淡化

    (1)要淡化年龄。不要背“老”的思想包袱。

    (2)要淡化疾病。如患疾病,固然要重视它,认真治疗,但同时也要藐视它,与之斗争。要用良好的心理治疗去积极配合生理治疗。不要老是把“病”记在心里,挂在嘴上,把自己压得喘不过气来。

    (3)要淡化名利。不记恩怨,不居功,不报仇。

    4.四个疗

    (1)食疗。要科学地安排自己的膳食。

    (2)神疗。加强思想修养,怡情养性,陶冶情操,随时保持良好的思想情绪。

    (3)体疗。坚持参加各种体育锻炼活动。

    (4)医疗。学习卫生保健知识,有病及时诊治。

    这些经验,都是经过老年生活实践摸索、总结出来并带有规律性的、行之有效的知识。但是,我们也不能生搬硬套。每个老年人的身体状况、兴趣爱好、家庭境况、经济条件等各不相同,因此,每个人的老年生活不可能也不应该是同一模式,只能是根据自己的具体情况,量体裁衣,各取所需,量力而行,各尽所能。特别是已经离、退休好几年,体验了几年老年生活的同志,更要总结自己的实践经验,发扬好的,克服差的,坚持正确的,改掉错误的。

    “重在实践,贵在坚持。”从这个方面来说,老年生活就是共性的,就是每个老年人都应该过好的。如果“学”和“用”不结合,不在实际生活中去实践、应用,就失去了学的目的和意义。同时,如果“用”得不坚持,半途而废,那也难以取得好的效果。

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