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  • 生氣的壞處,惱怒生氣是養生大忌

    文章主題:養生科學  文章來源:文化雜談  發布時間:2018-06-16 13:58:51

    生氣的壞處太多了,惱怒生氣是人們在日常生活中常常表現出的一種情感。怒和氣是并生的,氣由怒而生,怒由氣而發。發怒生氣不僅傷害別人,使人際關系惡化,而且更傷害自己,有損健康。

    生氣的壞處

    (1)我國古人對發怒生氣的認識。我國古代圣賢對生氣的認識是有哲理性的。老子《道德經》第十六章語譯為,盡量使心靈保持虛寂,要切實堅守心靜清靜。從萬物的生長發展中,觀察那循環往復的道理,事物盡管變化紛紜,最后各自還是返回它的本根。返回本根就叫做“靜”,也稱為“復歸生命的本性”。第二十六章語詳為,穩重是根本,靜定是主宰……輕率會失去根本,躁動會失去主宰??鬃诱J為,發怒、生氣是匹夫之勇,只會壞事,君子應加強德性修養,遇事能做到能忍善忍,以忍制怒。清代著名東閣大學閻敬銘有首《不氣歌》,讀來耐人尋味。摘錄如下:“人氣我來我不氣,我本無心他來氣;倘若生氣中他計,氣下氣病無人替;請來醫生把病治,反說氣病治非易;氣之為害大可懼,不氣不氣真不氣。”

    生氣

    林則徐則深知發怒不僅無濟于事,盛怒之下更有可能把事情辦糟。因此,他為了抑制自己容易激動發怒的脾氣,親手書寫了“制怒”二字,懸掛于中堂以自省。據《世說新語》記載,謝無奕與林則徐鬧矛盾,謝無奕多次找上門,污言惡語咒罵林則徐,而林則徐正色面壁,一動不動,等謝無奕無趣地走后,才轉過身來,泰然處之。林則徐的這種以靜制怒的道德修養,贏得了眾人的贊佩。

    生氣的壞處

    (2)國外名人對憤怒生氣的見解。對于憤怒生氣的認識,國外一些名人有深刻的見解。摘錄幾段如下:

    自暴自棄,這是一條永遠腐蝕和啃嚙著心靈的毒蛇,它吸取著心靈的新鮮血液,井在其中注入厭世和絕望的毒液

    ——馬克思

    憤怒以愚蠢開始,以后悔告終

    ——畢達歌拉斯

    憤怒是短暫的瘋狂

    ——賀拉斯

    狂暴是軟弱的標志

    ——大仲馬

    火氣甚大,容易引起憤怒的煩擾,是一種惡習,而使心靈向著那不正當的事情,那是一時沖動而沒有理性的行為

    ——彼得•阿相拉德

    憤怒,就精神的配置序列而論,屬于野獸一般的激情。它能經常反復,是一種殘忍而百折不撓的力量,從而成為兇殺的根源,不幸的盟友,傷害和恥辱的幫兇

    ——亞里士多德

    人最糟糕的心情是他不再意識和控制自己

    ——蒙田

    生氣的壞處

    (3)發怒生氣對身體的危害?,F實生活中,由于盛怒而誘發疾病的發作甚至于死亡的事例并非鮮見,許多人心肌梗死、腦血管意外、突發性耳聾都是在盛怒之下出現的。

    中醫對于“怒”和“氣”與疾病的聯系有著精辟的論述與認識。中醫理論認為,百病生于氣。怒傷肝,怒為肝志,有發泄之意。在某些情況下,發怒略有助于肝氣的疏泄,但經常惱怒生氣,氣血淤滯,肝氣上逆,血隨氣而上溢,以致面赤,氣逆,吐血,嘔血,甚至昏厥卒倒,變生百病。

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